Je kan blauwe of zwarte teennagels vermijden tijdens het lopen door jouw loopschoenen te knopen met de juiste vetertechniek.
Blauwe of zwarte teennagels
De oorzaak van blauwe of zwarte teennagels is het feit dat jouw tenen gekneld zitten in jouw loopschoenen. Loop je enkel wat korte afstanden dan zullen jouw teennagels niet zolang gekneld zitten, maar loop je lange afstanden dan wordt de druk op jouw teennagels zodanig groot dat er zich onder de nagel een bloeduitstorting voordoet. Met als gevolg dat je blauwe of zelfs zwarte teennagels hebt.
Hoe kan je blauwe of zwarte teennagels vermijden?
Dit kan heel eenvoudig door gebruik te maken van de vetertechniek zoals je op onderstaande figuur kan zien. Door zo jouw veters te knopen wordt de druk op jouw teennagels minder groot.
- Rijg de veter van de grote teen tot aan de bovenkant, doe dit diagonaal. Je zal merken dat de top van de schoen lichtjes wordt opgeheven, waardoor de druk op de tenen afneemt.
- Rijg de andere veter diagnoaal en vanboven parallel met de andere veter.
- De knobbel of strik kan je maken zoals je deze gewoonlijk knoopt.
Vetertechniek: vermijden van blauwe en zwarte teennagels tijdens het lopen
